传说，只要每天zuo一百下伏地tingshen、一百下仰卧起坐、一百下shen蹲，再加上跑步十公里并持续三年，就能够成为绝世强者，站上世界之巅。
换算下来，三年总共要zuo十万零九千五百个伏地tingshen、仰卧起坐、shen蹲、一万零九百五十公里。
此刻，刘晨yAn已经zuo超过一百个伏地tingshen了。
三年，太久了??
他不只要快，还要更快！
房间里，一个人辛苦的锻链，一个人安心的睡觉，一把剑柄看着电视，有zhong奇妙的和谐。
「呼──」刘晨yAnzuo完伸展，chang吁一口气。
「嗯！」
他又感觉到督脉有一GU气liu依循着路径在缓缓上升。
「难dao是我专注在其他事务上时才能感受到督脉的路径？」
「越是刻意反而感受不到吗？」
刘晨yAnm0不着tou绪的胡luan猜测着，同时看向还在睡觉的安澄，心想：「怎麽修炼方式差这麽多？」
摇摇tou重新专注在自己的锻链上，没有天份就靠努力来补足吧。
「哈啊～～」安澄打了个大哈欠，翻shen看了刘晨yAn一眼。
「醒了？」刘晨yAn转过tou说dao。
结果，安澄依然继续睡觉。
「??」
上午十点，安澄终於「真的」醒了。
他睡眼惺忪的坐了起来，看到桌上有一份早餐，慵懒的开口问dao：「晨哥，这早餐是给我的吗？」
「对。」
「谢谢。」安澄dao完谢就要把早餐拿来吃。
「等一下！！」刘晨yAn即时制止了他。
安澄嘴ba都已经打开准备要咬下去了，突然间被制止，让他傻愣愣的看着刘晨yAn。
「你不先刷牙？」刘晨yAn不敢相信地看着安澄。
「不用啊。」安澄歪着tou说dao。
「嗯??」
安澄就这样眯着眼睛开始吃着早餐。
刘晨yAn的锻链也结束，就先进浴室洗澡了，反正安澄也没打算刷牙。
??????
两人坐在地垫上讨论着训练内容，刘晨yAn把他的训练计画告诉安澄。
「喔、好。」安澄听完之後乖巧的答应了。
刘晨yAn点点tou正准备说话时，安澄又冒出一句话。
「可是我可能会Si掉喔??」
「那你说说看，你有什麽想法？」刘晨yAn也没说什麽，毕竟这是讨论，本来就要彼此理解、G0u通。
安澄抓着tou，面有难sE地说dao：「我也不知dao?我没zuo过这些训练，不晓得能zuo多少。」
「没关系，慢慢zuo就好，shenT素质必须跟上才行，否则没办法应付未来的战斗。」
「好。」
「另外，还需要想办法训练你的反应能力，虽然你的抗击能力很强，但是能不受伤就不要受伤。」
「好。」
刘晨yAn把稍早在早餐店听到的事情跟安澄说。
「我打算今天就到公园去蹲点。」刘晨yAn语气坚定的说。
「你的伤都好了吗？」安澄关心的问。
「没有全好，但好的差不多了，不影响活动。」经过今天的锻链，他能感觉到shenT已经差不多恢复了，只是外表上还有些瘀青而已。
「如果情况允许，我会让你单独对付一只ju蜥。因为在这情况下我能够确保你的安全，同时累积你的战斗经验。」刘晨yAn严肃的看着安澄。
安澄一时有点愣住，不过他也懂得刘晨yAn的用意，便点点tou答应了。
经过上次的战斗，刘晨yAnshen刻明白，他不可能时时护着安澄，势必会有被迫分开的时候；这时，安澄就必须依靠自己的
能力战斗，不求战胜，至少要有能力坚持到刘晨yAn到来。
同时他们还必须培养默契，弥补对方的失误、空挡，才能在战斗中发挥最有效益的攻击、防守。
「你的刀创造的还顺利吗？」
「应该??可以了吧??」安澄的语气听起来不太有自信。
「没关系，尽力就好，你还有盾牌可以用，对付一只问题应该不大。」刘晨yAn拍拍他的肩。
「知dao了。」
讨论结束，两人各自进行修炼。
在全神贯注的修炼下，没有感受到时间的liu逝，意识到时已经晚上了。
????
????
吃完晚餐後又休息了一下，感觉肚子消化的差不多後，两人就出发「狩猎」了。
两人穿着轻便的运动服、运动鞋，走在前往公园的路上。
刘晨yAn没有将剑柄带出来，这时候带着它并不方便，因为他还没有能力为它创造出剑shen。
「怎麽，在jin张吗？」刘晨yAn发现安澄动来动去，静不下来。
「嗯??满jin张的。」安澄老实回答。两只手正在进行左右互搏，发xie内心的jin张情绪。
「zuo个shen呼x1吧，能帮助你缓解一些jin张。」
「呼?呼?呼」
「没事，有我在。」刘晨yAn再次给安澄打一剂强心针。
安澄用力地点tou。
两人再次来到上次遭遇围杀的地方。
刘晨yAn依然像上次一样进入植物丛查看。
这次他进行更大范围的搜索，他不认为dong口只有上次见到那
换算下来，三年总共要zuo十万零九千五百个伏地tingshen、仰卧起坐、shen蹲、一万零九百五十公里。
此刻，刘晨yAn已经zuo超过一百个伏地tingshen了。
三年，太久了??
他不只要快，还要更快！
房间里，一个人辛苦的锻链，一个人安心的睡觉，一把剑柄看着电视，有zhong奇妙的和谐。
「呼──」刘晨yAnzuo完伸展，chang吁一口气。
「嗯！」
他又感觉到督脉有一GU气liu依循着路径在缓缓上升。
「难dao是我专注在其他事务上时才能感受到督脉的路径？」
「越是刻意反而感受不到吗？」
刘晨yAnm0不着tou绪的胡luan猜测着，同时看向还在睡觉的安澄，心想：「怎麽修炼方式差这麽多？」
摇摇tou重新专注在自己的锻链上，没有天份就靠努力来补足吧。
「哈啊～～」安澄打了个大哈欠，翻shen看了刘晨yAn一眼。
「醒了？」刘晨yAn转过tou说dao。
结果，安澄依然继续睡觉。
「??」
上午十点，安澄终於「真的」醒了。
他睡眼惺忪的坐了起来，看到桌上有一份早餐，慵懒的开口问dao：「晨哥，这早餐是给我的吗？」
「对。」
「谢谢。」安澄dao完谢就要把早餐拿来吃。
「等一下！！」刘晨yAn即时制止了他。
安澄嘴ba都已经打开准备要咬下去了，突然间被制止，让他傻愣愣的看着刘晨yAn。
「你不先刷牙？」刘晨yAn不敢相信地看着安澄。
「不用啊。」安澄歪着tou说dao。
「嗯??」
安澄就这样眯着眼睛开始吃着早餐。
刘晨yAn的锻链也结束，就先进浴室洗澡了，反正安澄也没打算刷牙。
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两人坐在地垫上讨论着训练内容，刘晨yAn把他的训练计画告诉安澄。
「喔、好。」安澄听完之後乖巧的答应了。
刘晨yAn点点tou正准备说话时，安澄又冒出一句话。
「可是我可能会Si掉喔??」
「那你说说看，你有什麽想法？」刘晨yAn也没说什麽，毕竟这是讨论，本来就要彼此理解、G0u通。
安澄抓着tou，面有难sE地说dao：「我也不知dao?我没zuo过这些训练，不晓得能zuo多少。」
「没关系，慢慢zuo就好，shenT素质必须跟上才行，否则没办法应付未来的战斗。」
「好。」
「另外，还需要想办法训练你的反应能力，虽然你的抗击能力很强，但是能不受伤就不要受伤。」
「好。」
刘晨yAn把稍早在早餐店听到的事情跟安澄说。
「我打算今天就到公园去蹲点。」刘晨yAn语气坚定的说。
「你的伤都好了吗？」安澄关心的问。
「没有全好，但好的差不多了，不影响活动。」经过今天的锻链，他能感觉到shenT已经差不多恢复了，只是外表上还有些瘀青而已。
「如果情况允许，我会让你单独对付一只ju蜥。因为在这情况下我能够确保你的安全，同时累积你的战斗经验。」刘晨yAn严肃的看着安澄。
安澄一时有点愣住，不过他也懂得刘晨yAn的用意，便点点tou答应了。
经过上次的战斗，刘晨yAnshen刻明白，他不可能时时护着安澄，势必会有被迫分开的时候；这时，安澄就必须依靠自己的
能力战斗，不求战胜，至少要有能力坚持到刘晨yAn到来。
同时他们还必须培养默契，弥补对方的失误、空挡，才能在战斗中发挥最有效益的攻击、防守。
「你的刀创造的还顺利吗？」
「应该??可以了吧??」安澄的语气听起来不太有自信。
「没关系，尽力就好，你还有盾牌可以用，对付一只问题应该不大。」刘晨yAn拍拍他的肩。
「知dao了。」
讨论结束，两人各自进行修炼。
在全神贯注的修炼下，没有感受到时间的liu逝，意识到时已经晚上了。
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吃完晚餐後又休息了一下，感觉肚子消化的差不多後，两人就出发「狩猎」了。
两人穿着轻便的运动服、运动鞋，走在前往公园的路上。
刘晨yAn没有将剑柄带出来，这时候带着它并不方便，因为他还没有能力为它创造出剑shen。
「怎麽，在jin张吗？」刘晨yAn发现安澄动来动去，静不下来。
「嗯??满jin张的。」安澄老实回答。两只手正在进行左右互搏，发xie内心的jin张情绪。
「zuo个shen呼x1吧，能帮助你缓解一些jin张。」
「呼?呼?呼」
「没事，有我在。」刘晨yAn再次给安澄打一剂强心针。
安澄用力地点tou。
两人再次来到上次遭遇围杀的地方。
刘晨yAn依然像上次一样进入植物丛查看。
这次他进行更大范围的搜索，他不认为dong口只有上次见到那